放弃有千种理由，坚持下去却只需要一个
如果上帝要让人人都一样的话
他会给每人一双脚掌—《阿甘正传》
牛哥一直觉得跑步一种很棒的减脂方式，一次大汗淋漓的夜跑，让身体的脂肪，越来越少，身材不再是那么臃肿。
跑步或许是最容易、简单的减脂运动
嘴上说了这么久，你开始了么？
（@修身养性，一年半的时间 260 斤的我终于不在是胖子）
你的记忆中有没有过这样的回忆
身边的朋友 / 同学突然就变了，就像整容
再次相见的时候，感觉变得他妈都不认识他了
（@木木，突然不想做胖子了，五十天瘦了 30 斤）
（@RED 米勒 / 三年前，胖到成为医院常客，为了健康开始减肥）
感觉这好像这何止是跑步，这完全就是重生
那么记得当初为了什么，跑下去
这些网友的故事或许给了我们答案
1
我跑步，就是为了不想再被说 " 死肥猪 "
粉丝阿曹说这个就是他开始运动的初衷；之前他特别胖，而且身体素质很差差。175cm 身高将近 95 公斤，老是被人称呼为 " 死肥猪 "。他说他厌恶这个外号，因为身材胖，在学校受够了同学的嘲笑和欺负。
" 我当时一个朋友都没有，只会一个人躲在角落看书，每次一个人在宿舍的时候都会大哭，肥胖让我变得自卑。"
直到遇见了那件事，他终于下定决心改变——夜跑。
"
坚持了三个月的时间
一周五天雷打不动
就是是风雨交加也照样坚持
"
因为他知道那不是困难，跑步让他可以变得越来越好，他不想继续被看不起，被同学嘲讽，他也想交到漂亮的女朋友。
幸好努力可以看到回报，三个月时间他真的做到了。甩掉了 35 斤厚厚的脂肪，胖子也变成了小伙。三个月的跑步让他改变了很多，变得自信，变得坚持。他说感谢那些曾经用 " 死肥猪 " 称呼他的人，因为他们，才有了动力。
现在的他有了新的朋友，也没有再称呼他为 " 死肥猪 "，继续像往常一样在操场跑步的，却一不小心就遇见那个她，只想大声的告诉她我喜欢你！
很幸运
夜跑不仅改变了我的形象
还遇到了一样爱运动的她
我为了我，为她
继续，跑下去
2
我跑步，是为了可以让自己加薪 " 升职 "
女粉丝 REX，大学毕业以后就在外企工作，因为工作压力大应酬也多。每天吃得不合理不规律，加上不喜欢运动又没有男友，1 米 65 出头的她，体重不知不觉从 90 多斤飙升到了 130 斤。
看着自己那腰上一层层肥腻的肚腩
越胖越懒越不想动
渐渐的也变得更随意了
没有了大学时期的青春靓丽
一门心思只扑在了工作上
直到有一天，发生了一件很不愉快的事情。接近年末的时候，部门经理开会说今年有一个外派出去交流的机会。因为整个小组内，REX 的业绩最优秀。她觉得这个名额完全就是已经被她拿下了，别人也都是这么恭维她；可以结果确是最滑稽，名单被下发邮件之后，外派的人选并不是她，而是她隔壁桌那个新来的青春靓丽身材姣好的大学生。
名单公布下来后，她说自己怎么都想不明白为什么会是这样！直到某个下午在茶水间听到隔壁小组的对话：
" 哎，REX 竟然被新来的大学生顶掉了外派的机会了 "
" 是的哇，不过也不看看她自己的样子，又肥又随意，除了工作业绩强一点还能有什么。"
" 说的也对，这年头谁还会看上一个肥婆啊，哎，也真的可怜了 REX。"
..........."
原来自己没有被选上，竟然是因为身材。从那之后跟魔怔了一样。开始疯狂的运动，拒绝了最爱吃的甜点，拒绝了通宵，每天的下班日常变成了跑步、一圈、两圈、十圈。半年后，那个瘦下来性感的 REX 回来了。
REX 跟牛哥说，自从那件事情发生后，她开始重视了自己。才明白对女生来说，除了要证明自己的工作能力，还要学会着爱自己，爱自己的身材。这样别人才会正视你，毕竟没人喜欢邋遢的胖女人，现在她获得了比当初更好的外派学习机会。
终于可以不必再
因为那个懒惰臃肿的身材
而错失那原本就属于自己的机会
没人喜欢胖女人
这次我愿意
继续，跑下去
3
我跑步，是为了自己可以 " 活下去 "
一个叫桑的女生在后台给牛哥讲出了她的故事；
她是一个 90 后，双鱼座，个性开朗的女孩子。在给牛哥看来，他的经历更像是一场和健康的赛跑。这个故事关于桑的从前，小时候她是个爱生病的孩子，小学到高中的时候，每年都会因为身体弱的原因住院，严重的时候甚至是肺炎。也正是因为这场大病，让桑感触很深。
感染肺炎对于桑来说是一场很严重的疾病，连续几天的高烧。让她非常痛苦，咳嗽、胸痛，甚至会伴随着呼吸困难。一度让她被医生下达病危通知，后来好在家人的陪伴下；配合医生的治疗，最终还是在医院呆了半个月后，健康的出院了。
人只有当快要失去的时候
才发现身体是多么的重要
只想活下去
她不喜欢自己病怏怏的样子，不想老是成为医院的常客。在家人的鼓励下，她开始尝试着运动，去跑步。
最开始的时候，只是陪着妈妈在楼下的小区散步，六七百米的距离。慢慢的开始越走越远，再到后来徒步 1 公里、2 公里。身体也在慢慢康复变得越来越好，桑开始学着挑战自己，她说她喜欢跑起来的感觉，因为那样让她觉得很充实，让她有真真切切的感觉到自己身体的力量，不再是原来那样的柔柔弱弱。
之后的桑痴迷上了跑步，几乎每个晚上都会跑上好几公里，一直持续到现在。就像是应征了那句话。生命在于运动，她说自己和家人也从来没有想象过，身体可以变得这么好；可以做着原来根本想就不敢想的事情，桑报名了马拉松比赛，成功的挑战了自己，完成了人生当中第一个半马比赛。桑说：" 她很感激跑步，因为跑步让她感觉到生命的厚重，让她拥有着不再病怏怏的身子。"
流下的每一滴汗
都让自己感觉到生命的燃烧
跑步就是这么有魔力
除了身材上的最直观的改变
对心态更是有不可言喻的提升
尽管过程会有些枯燥
差距从改变开始
人生就像长跑
所有的努力都不会白费