减肥就得先排毒，健身达人推荐9种果蔬，排毒减肥吃起来！

很多人减肥就知道少吃多运动，却偏偏忽略了肥胖的一种隐形杀手：毒素。因为肥胖是由于血液气流不畅通所造成的，而这种不畅通则是由于体内毒素积累过多的缘故。想要轻松减肥，不妨多吃以下健身达人推荐的十种排毒食品，它们都是排毒路上的“清道夫”，可以让你更轻松的瘦身哦~

排毒食品一：小白菜

小白菜中所含的矿物质能加速人体的新陈代谢和机体造血功能，通畅肠胃。

排毒食品二：猕猴桃

猕猴桃中有较多的膳食纤维，不仅能降低胆固醇，而且帮助消化，防止便秘。

排毒食品三：芦笋

芦笋性味甘寒，有排毒清热利尿的功效。

排毒食品四：西兰花

西兰花促进肝脏解毒消肿，能起到排毒减肥的作用。

排毒食品五：西红柿

西红柿含有的有机酸，能增加胃液的酸度，帮助消化，降低胆固醇。

排毒食品六：苦瓜

苦瓜具有清热解毒，助消化的作用。

排毒食品七：山药

山药含有非常丰富的食物纤维和果胶，可以有效代谢身体毒素。

排毒食品八：白萝卜

白萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。

排毒食品九：黄瓜

黄瓜排毒利尿消肿，带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体有效排毒。

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