亚洲大胸王果然不是盖的，何润东出演吴聘又收获大批的粉丝

最近正在热播的大剧《那年花开月正圆》中，温柔翩翩的吴聘俘获了大批的粉丝，他温文儒雅，卓尔不群，最主要的是他是一个十足的宠妻狂魔，以各种各样的招数向粉丝们发着聘莹cp蜜糖，那些迷妹们纷纷被吴聘苏到不行。

剧中的吴聘扮演者是何润东，虽然何润东在剧中尽显撩妹高招、温柔儒雅，其实在实际生活中的何润东是一个十足的肌肉猛男，刚出道时的何润东高挑消瘦，身为模特的他却只有66公斤，他自己在节目中说自从接了一个内裤的广告之后就开始健身，才有了现在拥有倒三角黄金比例的身材，尤其是那完美的胸肌，让看到得那些迷妹们的眼睛都转不开了。

也许好多人会说，黄金身材那些明星锻炼就行了，他们需要注重形象，需要吸引粉丝，我们不需要。你错了，好的身材人人都需要拥有，也都想要拥有，你只是给你懒得动找借口罢了。生活中的你同样需要好的身材来吸引女性的目光，女性们大都对胸肌发达的男性情有独钟，所以当你拥有了完美的胸肌之后，轻而易举就能pk掉许多的同性。so，赶紧一起来锻炼黄金身材、塑造完美胸肌吧。

1、俯卧撑

最普通不过的俯卧撑，不用教人人都会做的动作，它的作用十分多，是一个比较全面的锻炼动作，它不仅可以锻炼胸肌，让胸肌更加发达，让胸部更加坚硬，帮助你塑造完美胸型，它还可以锻炼肱三头肌、腹肌、肩部、臂力等其他部位，使你的体形更加挺拔。

2、拉力器夹胸

身体站在拉力器的中间，双手握住拉力器的把手，然后做手掌相对运动，将拉力器拉到腹部的位置，稍微停顿之后两臂匀速抬起，抬到与肩相平的位置。拉力器夹胸能够加强锻炼胸肌的围度，让你穿上开领衬衣、V字领衬衣或者其他合适的衣服之后更加吸引异性的目光。

3、杠铃仰卧推举

平躺在杠铃仰卧推举的躺板上，双脚平放在地面，双手握住杠铃的两端，使双手打开的距离大于双肩的距离，然后开始推举杠铃，举起的时候使手臂伸直，落下的时候使杠铃落到胸部的位置但略高于胸部。杠铃仰卧推举这个动作也是主要锻炼胸肌的，除此之外，也可以锻炼三角肌和肱三头肌。

4、蝴蝶机夹胸

坐在蝴蝶机的固定椅子上，保持上身是直立的状态，两个小臂紧紧地贴在蝴蝶机手臂的挡板上，让小然后两臂同时向胸中间拉蝴蝶机的把手，稍微停顿之后，匀速放回原来的位置。蝴蝶机夹胸是让锻炼者通过挤压胸部，使两侧的胸部凸现出来。

5、斜板哑铃飞鸟

身体平躺在斜板上，双手举起哑铃，使手臂保持一条直线，然后握住哑铃向两侧打开手臂，打开的程度要使小臂和上臂形成90度。

6、直臂夹胸器

坐在直臂夹胸器食物座椅上，，上身保持与地面垂直，然后双手握住直臂夹胸器的把手，从身体两侧向胸前聚拢，在拉动把手的过程中，要保持手臂始终是一条直线。