过度运动可能会得这个病，健身您可千万悠着点~

这些年我们追求的A4腰和人鱼线

女同胞福利照

男同胞福利照

当下流行的一句话叫做

如果你连自己的身材都控制不好，那还如何掌控自己的人生？

有多少胖小伙，被这句话励志的泡在健身房里，

有多少胖菇凉，被这句话刺激的夜跑狂奔......

医生表示，为了提高体能，保持健康，锻炼身体那是很必要的，如果是为了健美，过度运动，不仅没必要，而且很危险。

过度运动究竟有多危险？

几天前，24岁的小霞，在健身房骑了半个小时的动感单车，双腿发软，站立不稳。

尽管身体感到不适，但想到燃烧了脂肪，小霞还是觉得意得志满。

结果，第二天小霞的双腿开始剧烈疼痛，小便颜色和酱油一样。小霞吓坏了，赶紧到医院检查。

除了查出血尿，磷酸肌酸激酶（确诊横纹肌溶解症的一项关键指标）也超出正常值数倍，目前，正在治疗中，如果治疗效果不好，必要时还要进行血液透析治疗。

无独有偶，22岁的小军也因做腹肌锻炼过于激烈，导致肉眼血尿，肌肉酸痛入院，检查后也被确诊为横纹肌溶解症。

横纹肌溶解症

运动过度会导致横纹肌溶解症？！

那什么是横纹肌溶解症呢？是不是就是累得肌肉都溶解了？

“差不多吧，按照医学的解释，横纹肌溶解综合征是各种原因导致的骨骼肌急性破坏和溶解。”肾病内科主任杨林继续解释道，在溶解的同时，还会释放大量肌红蛋白，肌酸激酶等肌细胞内容物及毒素。

这些物质溶解在血液里，经过血液循环，会堵塞肾脏肾小管，造成急性肾功能损伤。严重的可继发急性肾衰竭、高钾血症甚至心脏骤停。

所以健身您还是要悠着点~

温馨提示

杨林提醒大家：健身时要到正规机构，在专业人士指导下，根据自身情况循序渐进地进行，尤其是平时不太运动的人，不宜一时兴起从事过于激烈的运动。

若出现全身酸痛，酱油色尿，尿量减少等症状，应及时到医院就诊，以便早期发现，早期治疗。